Menjelang Super Bowl LVII, salah satu poin diskusi terbesar adalah pergelangan kaki kanan Patrick Mahomes. Selama pertandingan playoff melawan Jacksonville Jaguars pada 21 Januari, Mahomes, gelandang Kansas City Chiefs, dengan canggung jatuh di pergelangan kakinya setelah dijegal. Mahomes menyelesaikan permainan setelah pelatih membalut pergelangan kakinya, tetapi setelah pertandingan, tersiar kabar bahwa dia melakukannya mengalami keseleo pergelangan kaki yang tinggi.
Sebagai seorang ahli bedah yang berspesialisasi dalam cedera pergelangan kaki olahraga – dan mengalami cedera serupa saat bermain sepak bola sekolah menengah – saya merasa ngeri ketika melihat Mahomes jatuh selama pertandingan melawan Jaguar. Cedera pergelangan kaki adalah masalah serius. Keseleo pergelangan kaki yang tinggi menyakitkan dan dapat membatasi kinerja, tetapi mengingat tingkat kebugaran gelandang NFL seperti Mahomes dan tim perawatan dan rehabilitasi tingkat elit menyediakan untuk membantu pemain pulih, saya berharap dia akan siap untuk bermain di kickoff Super Bowl dan cedera akan menyebabkan sedikit jika ada masalah selama pertandingan.
Sendi pergelangan kaki adalah tempat tulang kaki bagian bawah distabilkan dan dilekatkan ke kaki oleh sekelompok ligamen. Diagram ini menunjukkan tampilan luar kaki kanan.
Apa itu keseleo pergelangan kaki?
Pergelangan kaki terdiri dari dua tulang kaki besar – tibia, atau tulang kering, dan fibula yang lebih kecil, yang berada di luar tibia – dan sejumlah ligamen kuat yang menempelkan tulang kaki ke kaki dan menstabilkan seluruh area.
Keseleo pergelangan kaki terjadi ketika seseorang secara tidak normal menekuk atau memutar sendi pergelangan kaki mereka, menyebabkan peregangan atau robeknya ligamen yang menahan pergelangan kaki. Keseleo pergelangan kaki bisa “rendah” atau “tinggi” berdasarkan lokasi ligamen yang terkena dan dinilai dalam skala dari satu sampai tiga – ringan, sedang atau berat.
Jenis keseleo pergelangan kaki yang paling umum melibatkan ligamen bagian bawah, bagian luar sendi pergelangan kaki. Keseleo pergelangan kaki rendah biasanya terjadi karena inversi, atau saat tepi luar kaki berguling ke dalam menuju telapak kaki.
Keseleo pergelangan kaki yang tinggi, seperti cedera yang diderita Mahomes, lebih jarang daripada keseleo pergelangan kaki yang rendah dan disebabkan oleh gerakan yang berlawanan. Saat pemain bertahan untuk Jaguar menjegal dan jatuh di atas Mahomes, pemain bertahan tersebut mendarat di kaki Mahomes, menyebabkan bagian dalam kakinya berguling keluar ke arah jempol kaki. Gerakan inilah yang menekan ligamen pergelangan kakinya yang tinggi.
Berjalan atau membutuhkan operasi
Pergelangan kaki yang paling terkilir akan menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kesulitan berjalan pada sendi yang terkena – semua hal yang akan memengaruhi kemampuan Mahomes untuk bermain dengan nyaman dan pada level yang dibutuhkan untuk membawa pulang Trofi Lombardi. Tetapi ada perbedaan besar antara keseleo ringan, keseleo tingkat I atau keseleo tingkat III yang parah dalam hal kinerja dan waktu pemulihan.
Ligamen pergelangan kaki tinggi yang sehat memberikan stabilitas lebih daripada ligamen bawah, sehingga keseleo pergelangan kaki tinggi seringkali merupakan cedera yang lebih serius. Pada keseleo pergelangan kaki tinggi yang parah, sebagian besar ligamen robek sepenuhnya, mengakibatkan nyeri hebat, bengkak, dan sering memar pada pergelangan kaki. Awalnya sangat sulit bahkan untuk berdiri di atas pergelangan kaki, apalagi berlari atau melompat. Jika tidak ditangani dengan baik, cedera tersebut dapat menyebabkan ketidakstabilan, kelemahan, dan rasa sakit yang membatasi fungsi, terutama bagi seorang atlet elit.
Berdasarkan video cedera dan pengalaman saya merawat atlet profesional, sepertinya Mahomes menderita minimal tingkat II, atau sedang, keseleo. Setelah keseleo derajat II, kebanyakan orang memerlukan masa istirahat dan perawatan untuk mengurangi peradangan pada pergelangan kaki. Beristirahat dari berlari dan melompat penting dalam beberapa hari setelah cedera. Jika seorang atlet dapat kembali bermain dalam permainan yang sama atau segera setelahnya, itu biasanya pertanda baik.
Mengobati keseleo pergelangan kaki yang tinggi
Umumnya, keseleo pergelangan kaki tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan pulih dibandingkan jenis keseleo lainnya, tetapi perawatan dapat membantu mempercepat proses ini.
Ketika seorang pasien datang dengan keluhan pergelangan kaki tergulung, saya mulai dengan pemeriksaan fisik untuk memeriksa stabilitas sendi. Jika pergelangan kaki stabil dan pasien dapat berlari dan melompat dengan sedikit rasa sakit, itu biasanya berarti mereka mengalami cedera ringan dan tidak memerlukan banyak waktu untuk tidak berolahraga. Dengan sedikit istirahat, kebanyakan orang kembali beraktivitas dalam beberapa hari.
Untuk cedera yang lebih serius, pertama-tama penting untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan melalui rutinitas istirahat, es, kompresi, dan peninggian, metode “RICE” yang terkenal. Obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen juga dapat membantu mengurangi rasa sakit. Dalam kasus di mana pergelangan kaki cukup tidak stabil, penelitian menunjukkan bahwa memberikan pasien sepatu bot untuk melumpuhkan pergelangan kaki dapat mempercepat proses penyembuhan.
Saya juga merekomendasikan agar pasien saya menjauhi kaki yang cedera selama beberapa hari. Setelah hari-hari pertama istirahat, sebagian besar pasien, dan terutama atlet elit, dapat mulai membebani pergelangan kaki dengan sepatu bot yang masih terpasang. Setelah sekitar empat hingga tujuh hari, saya akan mulai mengalihkan pasien saya ke pelatihan kekuatan dan stabilitas dengan fokus mengurangi pembengkakan. Ini biasanya mencakup pelatihan berdampak rendah seperti sepeda statis dan terapi kolam renang. Kembali secara bertahap ke latihan khusus olahraga terjadi sebelum kembali bermain.
Dalam kasus keseleo pergelangan kaki tingkat tinggi tingkat III yang paling parah, ligamen dapat robek sepenuhnya atau terluka hingga tidak mungkin sembuh dengan cara yang menopang pergelangan kaki. Dalam kasus ini, pembedahan yang melibatkan sekrup, pelat, dan perangkat keras lainnya untuk menyatukan fibula dan tibia dapat menjadi pilihan terbaik.
Syukurlah bagi Mahomes dan penggemar sepak bola di seluruh AS, cederanya tampaknya tidak memerlukan pembedahan, setidaknya tidak segera.
Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar atlet dengan keseleo pergelangan kaki yang tinggi sering kembali ke olahraga mereka dan dapat bermain di level yang sama dengan cara mereka bermain sebelum cedera. Meskipun Mahomes mungkin tidak 100%, mengingat tingkat keparahan cederanya yang sedang, kebugarannya, dan perawatan berkualitas tinggi yang dia terima, saya berharap dia akan siap untuk memainkan permainan yang menarik saat kickoff di Super Bowl Sunday.
MaCalus V. Hogan, Profesor dan Ketua Bedah Ortopedi, University of Pittsburgh
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
no keluar hk hari ini pastinya tidak teledor kita bagikan kepada setiap togelers di tanah air. Melalui proses panjang dan luar biasa pengeluaran sgp bisa di share melalui situs ini secara formal dan berlisensi singapore pools. Dibalik itu semua ternyata pengeluaran sgp mempunyai faedah lain yang belum seluruh orang ketahui. Langsung saja dijelaskan bahwa pengeluaran sgp mampu dijadikan acuan untuk memenangi taruhan togel sgp hari ini.